2025年4月14日至4月30日，外国语学院朋辈心理互助部组织24级心理委员开展了以“减压”为主题的班级健心活动。本次活动通过多样化的形式引导同学们掌握科学减压方法，提升了心理韧性，有助于学生的身心健康发展。  

活动期间各班级结合自身特色设计了别出心裁的活动内容：英语2401班心理委员带领同学们进行“集体躺平冥想”练习，通过舒缓的音乐和引导语帮助大家放松身心；英语2402班则通过“接力画画”“默契作答”等互动小游戏鼓励同学们敞开心扉，让同学们在欢声笑语中释放压力；英语2403班以“压力吐槽大会”形式鼓励同学们敞开心扉，分享入学以来的困扰，并由心理委员科普压力管理技巧……活动尾声，同学们纷纷表示收获颇丰，不仅掌握了实用的减压方法，更感受到集体的温暖与支持。  

此次健心活动不仅有效缓解了同学适应期的焦虑情绪，还促进了班级成员间的理解与凝聚力。未来，我院将持续关注学生心理健康需求，推出更多贴近实际的主题活动，为同学们的身心健康发展保驾护航。

（文/段永希 图/宁家鑫 段永希 一审/武巧琳 二审/郭恒 三审/周芳）